불면증을 극복하는 법은 잠 못 이루는 밤을 보내는 많은 사람들의 한결같은 질문이죠. 불면증은 건강에 영향을 미칠 뿐 아니라 삶의 질을 심하게 떨어뜨릴 수 있습니다. 저도 새벽 어느 시간을 넘으면 잠이 아예 안 오는 그런 날이 오더라구요ㅠㅠ 아이를 키우고 있고 일을 하고 있어, 온전히 내 시간은 밤시간 밖에 없으니 늦게 자게 되었구요. 점점 밤에 잠이 안 오는 증상도 나타났어요. 당연히 낮엔 너무 피곤했구요. 그래서 저만의 불면증 극복하는 법을 찾아 꾸준히 실천중이구요. 결과는...........? 만족합니다! 요즘은 밤에 억지로 자려고 하지 않아도 잠이 오네요ㅠ 저만의 불면증 치료방법 노하우를 풀어봅니다. 불면증 극복하는 법 1. 햇빛 쬐기 불면증 해결하려면 첫번째, 매일 햇빛을 쬐는 시..