많은 분들이 궁금해하시는 포스파티딜세린 효능과 부작용, 그리고 뇌영양제추천 포스팅을 써 보았습니다. 이 포스팅을 쓰면서 제 소중한 분들에게 설명해주고 도움줄 수 있을 정도로 공부가 되었네요. 이 글이 지금 읽으시는 분들에게도 도움이 되었으면 좋겠습니다. 1. 포스파티딜세린? 포스파티딜세린(Phosphatidylserine)은 세포막의 주요 구성 성분으로, 특히 뇌 신경 세포막에 필수적입니다. 이는 인지 기능 개선과 기억력 향상에 도움을 주지만 체내에서 합성되지 않으므로 음식이나 건강기능식품을 통해 섭취해야 합니다. 2. 포스파티딜세린이 필요한 이유 2-1. 치매가 무서운 이유 치매는 단순한 기억력 저하를 넘어 뇌 세포가 비가역적으로 손상되며, 다음과 같은 증상이 나타납니다. 초기 증상: 간단한 ..
기억잘하는법 궁즘하신 분들 많으시죠? 저 또한 궁금해서 책도 많이 읽고 서치도 많이 했었는데요. 아이낳고 건망증이 점점 심해지더라구요ㅜㅜ 안그래도 육아가 쉽지 않은데 건망증까지 생기다니 우울했었습니다. 건망증 치료 그래서 더 많이 공부했구요. 지금은 한참 심했을 때 보단 나아지고 있는 것 같아서 감사하기도 한데요. 건망증 치료 ? 라고 하면 의사같으니까... 건망증에 도움이 됐던여러가지 유용했던 방법과 함께 나에게 효과 있었던 내돈내산 뇌영양제도 공개해보겠습니다. 기억잘하는법 3가지 (건망증 치료에 도움) 1. 감정컨트롤 기억잘하는법(건망증 치료)은 감정 컨트롤이 중요한 요소로 작용합니다. 기분이 좋지 않을 때는 기억력이 떨어집니다. 따라서 감정을 잘 조절하여 기억에 좋은 상태를 만드는 것..