두타매트, 온열안마매트로 굳은 몸 말랑하게 만들기 요즘 두타매트와 온열안마매트를 계속 검색해보고 있습니다. 그 중 마음에 드는 두 가지 제품을 발견했습니다. 우선 안마매트를 자꾸 검색해보게 된 계기는... 날이 갈수록 몸이 안 좋아서 입니다. 젊었을 때와는 몸이 확연히 다릅니다. 조금만 스트레스 받아도 뒷목이나 어깨가 아프고 소화도 안 됩니다. 이런 상태로 오래 내버려뒀는데 결국 갑상선에 혹도 두개나 생기고, 몸 여기저기에 이상이 생기고 있습니다. 안되겠다 싶어서 식이조절과 운동도 하고 있는데 몸이 너무나 뻐근하고 뭉쳐있는 상태라 운동만으로는 안 되겠더라구요. 그래서 굿프렌드 어깨마사지기를 사서 써 봤습니다. 운동도 병행하니 훨씬 낫더라구요. 굿프렌드 어깨마사지기 기능도 괜찮길래 이번에는 다른 제품도 찾..
베트남펀드 해외주식형펀드 1위는? 베트남펀드 해외주식형펀드 1위에 대한 소식을 짧게 올려드리겠습니다. 삼성베트남펀드가 해외주식형 펀드에서 1위를 차지했습니다. 1년 수익률이 무려 98%나 됩니다. 자세히 살펴보면 이렇습니다. 삼성자산운용은 삼성 베트남 펀드의 연초 이후 수익률과 최근 6개월 수익률, 최근 1년 수익률이 각각 59.1%, 45.3%, 97.7%로 전체 공모 해외주식형 펀드 중 모두 1위를 차지했다고 밝혔습니다.(18일) 삼성 베트남 펀드는 안정적인 성장세를 지속하고 있는 베트남의 업종별 대표 주식에 투자하는 펀드입니다. 현지 최대 주식 운용사인 드래곤 캐피털(Dragon Capital)(HK)사에서 위탁 운용하고 있습니다. 최근 베트남펀드는 긍정적입니다. 베트남 VN지수는 지난 7월 19일..
부동산 중개보수료 개편 방안 부동산 중개보수료 개편 방안 소식을 정리해드리려 합니다. 요즘 집값이 많이 올라서 많은 분들이 몸살을 앓고 계시죠. 은행에서 돈을 빌리기도 어렵구요. 집값이 높은 만큼 매매시 부동산 중개보수료 또한 높아서 대중의 불만이 팽배합니다. 중개보수료 개편 방안이 확정되면 9억 아파트를 사고팔 때 현재 수준의 절반 정도까지 낮아지고, 고가 아파트의 수수료율 또한 구간별로 인하됩니다. 국토연구원 및 국토교통부는 17일에 온라인 토론회를 열어 '부동산 중개보수 및 중개 서비스 개선'에 대해 국민·전문가·소비자단체의 다양한 의견을 수렴할 예정입니다. 최근 집값이 오름으로 집값에 비례하여 중개비가 너무 비싸다는 의견이 많습니다. 이에 국민권익위원회가 요금제 개편안을 발표했고, 국토부와 국토연..
오세훈 서울시장의 주택공급대책 오세훈 서울시장의 주택공급대책에 대해 알아보겠습니다. 하반기에 무엇을 발표할 것인지 대중의 관심이 높아지고 있습니다. 업계에서는 오세훈 서울시장의 주택공급대책 공약인 '상생주택과 모아주택' 정책이나 '공공기획' 구체화 내용이 나올 것으로 기대하고 있습니다. 특히 공공계획은 정비사업 인허가 기간을 단축할 수 있는 장점이 있어 구체적인 가이드라인이 나올 가능성이 높습니다. 사실상 서울시내 주택공급을 늘리는 길은 정비사업뿐인데, 공공계획의 가장 큰 장점은 인허가 기간을 단축하는 것이기 때문입니다. 오세훈 서울시장의 주택공급대책 1. 사업장별 공공계획 참여도 차별화 서울시선정위원회 이달 발표 오 시장은 올 하반기 서울 부동산 가격 하락 안정을 위한 공급대책을 발표할 계획입니다. 서..
5차 재난지원금 5차 재난지원금 신청대상이 확정되었습니다. 신청대상, 지급시기, 지원금액, 신청방법 정리해드리겠습니다. 5차 재난지원금 지급 범위가 소득 하위 88%로 결정되었습니다. 6월 기준 건강보혐료 납부 정보를 통해 지급대상자를 선정합니다. 또, 상위 20%는 상생소비지원금이라는 카드사용액 캐쉬백 지급이 확정되어 사실상 전국민지급이라고 할 수 있습니다. 9월 추석 연휴전에 지급할 것으로 예상되는데요. 어려운 시기가 계속되고 있는 만큼 빨리 지급되면 좋을 것 같습니다. 지금부터 5차 재난 지원금에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 5차 재난지원금 대상 5차 재난지원금은 코로나 상생 국민지원금으로 불리우며, 가구당 소득으로 지원 대상을 선별합니다. 소득 하위 80%의 기준은 건보료 책정 때 쓰이는 ..
'13kg 감량 후 유지 중인 의사의 안전한 다이어트 방법' 의사이자 유튜버인 청담맥 이원장님의 '13kg 감량 후 유지 중인 안전한 다이어트 방법'을 정리하며 제 생각도 같이 적어 보았습니다. 오늘 방법은 단기간 다이어트 방법이 아니고 일상 속에서 꾸준하게, 안전하게 실천할 수 있는 방법입니다. 다이어트를 싫어하는 본능 우리에게는 다이어트를 싫어하는 본능이 있습니다. 왠지 운동을 끊어 놓으면, 운동도 안 했는데 살이 빠질 거 같은 기분이 듭니다. 그리고 어차피 살이 빠질 거니 좀 더 먹어도 되겠다는 생각도 듭니다. 이런 일들은 잘못돼서 일어나는 게 아닙니다. 우리의 몸과 뇌의 자연적인 반응입니다. 힘든 걸 피하려 하고, 쉬면서 편하게 먹는 것. 이것이 인간의 본능입니다. 본능에 충실할수록 몸무게는 점점..
'땅크부부 요요 없고 힘들지 않는 다이어트 방법' 오늘은 땅크부부의 요요 없고 힘들지 않는 다이어트 방법을 소개해드리겠습니다. 다이어트에서는 식단이 정말 중요합니다. 운동은 정확하게 따라만 하면 되지만 식단은 사람마다 체중, 생활 패턴, 음식 섭취량, 대사량 등 개인마다 변수가 너무 많아요. 그래서 다이어트 식단이 많이 나오는 것 같습니다. 땅크부부도 안 해 본 다이어트가 없다고 합니다. 유명한 다이어트 식단 따라서 해 보면 대부분 식단 초반에는 잘 빠졌다고 합니다. 그러나 결국 다시 돌아오게 되었다고 합니다. 처음에는 칼로리 계산도 하고, 음식 무게 계산도 하고, 밖에 나가면 도시락도 싸서 다니고 했는데 결국에는 그때뿐. 살이 빠졌다가 쪘다가를 반복하니까 다이어트를 어렵게만 생각하게 됩니다. 땅끄부부도..
'포리얼', '한 달 천만 원? 파이프라인 만드는 방법 4가지' 지금 시작하세요! '전문적 능력이 없어서 어떤 것을 가지고 돈을 벌어야 할지 모르겠다.' '여러 유튜브 영상들을 보고 있는데 실행을 못 하겠다.' '나름 무언가 열심히 하고 있는데 돈이 하나도 벌리지 않는다.' 이런 문제를 갖고 있는 분들이 많을 것입니다. 이런 어려움을 겪는 분들을 위해 유튜버 포리얼의 '한 달 천만 원을 위한 파이프라인 만드는 방법 4가지'를 정리해 보았습니다. 경제적 자유를 향해 나아가고 있는 멘토레이너의 대표 포리얼의 이야기를 정리해보겠습니다. '한 달 천만 원?! 파이프라인 만드는 방법 4가지'에 대해서 능력이 없어서 헤매는 게 아니라 방법을 모를 뿐. 유튜버 포리얼은 한 달 천만 원 이상 자동적으로 벌리는 시스템을..
정서적으로 어려움이 있는 사람들과 잘 지내기 우리 주변에는 정서적으로 힘든 사람들이 늘 있습니다. 공황장애가 있다든지 자존감은 낮은데 자아만 강하든지 하면 팀원 간에 갈등이 많이 생기기도 합니다. 정서적으로 문제가 있는 직원은 자신이 상처 준 일에 대하여 사과를 잘하지 않습니다. 그러므로 그러한 직원에 대해서 '진실을 알려줘야겠다는 생각 안 해도 돼.'라고 인식하고 있으면 갈등의 요소가 줄어듭니다. 그들의 마음에 아픈 부분이 있음을 이해해야 합니다. 그들의 병든 마음을 당신이 치료하거나 할 수는 없습니다. 그리고 그들이 세상을 보는 시각이나 태도, 의견 또한 고칠 수 없습니다. 서로가 평안한 관계를 목표로 삼아야지 그들을 고치려고 하면 안 됩니다. 가능한 최선의 관계를 유지하는 것에 만족하면 됩니다. 상..
1. 충고로 포장된 비난 학교생활, 직장생활 등 서로 다른 여러 명과 함께 지내면서 문제가 발생하기도 합니다. 때로는 충고를 가장하여 비난하거나 무시하는 사람들도 있습니다. 이럴 때 당신은 어떻게 반응하시나요? 아마도 당신은 공격받는듯한 느낌으로 기분이 매우 나쁠 것입니다. 그래도 가장 좋은 방법은 기분이 나쁘지만 진지하게 감사의 말을 이야기해 보는 것입니다. 그리고 감정적으로 대처하지 않기 위해 잠깐 마음을 가다듬습니다. 당신은 말하는 사람과 그 내용을 분리해서 볼 수 있도록 해야 합니다. 아래에서 예시를 들어보겠습니다. 또한 충고가 비난을 위한 비난이었다면, '아이고. 당신 삶이 행복하지 않은가 보구나. 자신의 괴로움을 없애보려고 나를 공격하는군.' 이런 식으로 생각하면 됩니다. 방어하거나 화를 내어..
착한 사람 이 글을 읽으시는 분들은 아마도 착한 분들일 것입니다. 세상의 어떤 사람들은 착한 사람에게 그리 호의적이지 않습니다. 오히려 함부로 대하기도 합니다. 착한 사람은 타인을 배려하고 신경 써 주며 도와주는데, 오히려 마땅한 대우를 받지 못하고 무시당하는 일도 많습니다. 이런 불합리한 일이 없도록 자신을 보호하는 방법을 알려드리려 합니다. 자신을 보호하면서, 특유의 좋은 성품은 잃지 않는 방법을 소개해보겠습니다. 상대방 성격 유형 파악하기 당신에게 평소 상처를 주는 사람의 유형을 크게 두 부류로 나눠보면 이렇습니다. 첫 번째, 겉으로 드러나는 성향도 당신과 안 맞아 보이고 실제로 대할 때도 그런 사람이 있습니다. 두 번째, 처음에는 친절했으나 점점 다른 태도로 대하는 사람이 있습니다. 첫 번째 유형..